閃婚新聞沸沸揚揚的大S 終于要在今年3月結束自己的敗犬命運，馬上就要大擺婚宴的她也為自己制定了急速的瘦身計劃，希望快速達到理想的身材，下面就來看看瘦身減肥的時候應該如何做，大S的瘦身方法幫助您雕塑完美體形。

大s平坦俏臀美腹4大招

俏臀秘訣：做運動

臀部要練翹，運動最有效

其實只要做一個運動就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要直，然后用力往里夾你的屁股。

這樣夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線。

美腹秘訣：隨時隨地都抬頭挺胸

抬頭挺胸的方法就是屁股往內夾緊，腰部兩側也會用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，放松不能聳肩，下巴微微抬起。

如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力，小腹會縮小非常多，還會長出腹肌來，肉也不容易一直囤積在腹部。

 大s燕麥排毒輕松纖體

食物纖維是排毒先鋒

名詞解釋：人們常常聽說要吃纖維多的食物，《膳食指南》里對此也有詳細的指導，但到底什么是食物纖維，很多人并不清楚。其實，食物纖維并不能被人體消化吸收，最大的貢獻就在于“腸道清道夫”這個美譽。人體需要食物纖維來排出毒素，對于便秘者和肥胖者來說，這一點尤為重要。

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