女明星為了自己在鏡頭面前更加完美都有一套屬于自己的瘦身方法，在瘦身減肥的時候他們都是這么做的呢？下面小編將要跟大家分享三個女明星的瘦身方法，在除水腫方面有很好的效果，下面就來看看是什么方法吧。

沈星：咖啡去水腫法

沈星曾在接受記者采訪時大談劉德華親口告訴她的減肥消腫方法，就是早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡!實際上演藝圈中許多人都喜歡靠此方法，強力排水。

營養師分析：

的確，咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

若有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，有胃潰瘍的人士更應謹慎。高血壓患者也最好避免喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，有研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時

宋慧喬：日飲三升檸檬水

宋慧喬的嬰兒肥很多觀眾都見過，當然現在她出現在臺前已經清瘦不少。據說用的就是這個簡單的檸檬水療法。

在1公升的水里加半個檸檬的原汁，每日至少喝3升!其間無須節食或禁進零食，只是必須隨時補充檸檬水。據說此方法適合水腫型肥胖，以多喝水來加速體內循環，而檸檬水則有助于減低食欲和清理腸胃，能維持腸道健康。

營養師分析：

沒錯，水腫別怕喝水。由于水屬于低張力的溶液，多喝水反而可改善鈉滯留體內所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有改善的作用。而多喝檸檬水也有促進新陳代謝的作用。但要留意檸檬水的濃度，如果太酸的話，也有可能促進食欲哦，對胃酸過多的人來說,也不宜空腹飲用。

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