2.高溫瑜伽調節心情

 

孫儷并不羨慕明星生活，當過兵的孫儷至今仍不習慣把自己打扮得花枝招展，除了參加一些大型活動需要刻意裝扮外，平日里她更喜歡棉質T恤、牛仔褲。有時候，她還會把舒服的棉裙和時尚的運動鞋搭配在一起。“平淡、舒適才是我所求。如果可以擁有一個假期，我只想舒適地待在家里，然后開車帶媽媽去周邊的小城轉轉。當然，做瑜伽也是放松身心的最好選擇。”

孫儷在上海選擇了一家高溫瑜伽館做練習。其實在之前，港臺明星就開始效仿歐美明星在35攝氏度至38攝氏度下練習高溫瑜伽了。“健身操、跑步及踏單車主要是練習心肺功能， 瑜伽主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，瑜伽可以鍛煉一個人的耐性及EQ情緒，也可以鍛煉肌肉的柔軟度及平衡。”孫儷這樣評價瑜伽。

3.為改善體質選擇高溫瑜伽

孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經在這種生活狀態中，為自己找到了令身心平衡的方法。

“為了改善體質，我選擇了練習高溫瑜伽，它是一種非常好的主動鍛煉方式。不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。后者對我的幫助非常明顯。我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜伽能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好，但不會再苛刻地看待自己和工作。”

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