 |
|
|
||||||||||||||||||
| 專題推薦： 老年疾病 生活技巧 家居用品 裝修建材 家用電器 家庭藥箱 外出旅游 局部減肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食療功效 飲食知識 |
核心提示：許茹蕓吃宵夜不怕胖的秘籍 明星們許茹蕓的歌大家都聽過，但是大家可知道，許茹蕓不僅歌唱的好，令很多人著迷，空閑時很愛研究身心保養，曾推出一本《五感美人》圖書，講述內外兼修的健……
可放冰箱儲存
當你有時間時，可以將它先做好放在冰箱保存，食用期最好不要超過一個月，所以在做時的量也得好好小心拿捏，盡量在一定的期間食用。由于是以蕃茄做為base，所以不會發胖，也很溫和，很適合推薦給單身忙碌的女性朋友們來參考。
水果做宵夜充饑
但，若你是屬于那種“連喝水都會胖”的體質，在此也推薦幾樣水果，像蘋果、蕃茄及香蕉這幾種水果都還滿適合任何時間來食用，不但有營養，也很容易滿足瞬間的饑餓，飽足感足，對正值減肥期間的朋友，是相當不錯的夜宵良伴。
總之，正常的吃飯還是維持體態及健康最好的一個方式，雖然我們的工作是很難讓作息正常，但若沒工作的期間，我還是會盡量讓自己的身體維持在正常作息的狀態，努力盡量讓自己的飲食均衡。