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核心提示：消滅水桶腰 預防脂肪向內臟轉移 腰部的脂肪是很多女性的苦惱，臃腫的腰部會讓人顯得沒有線條，其實這些都是小事，長時間腰部脂肪堆積過多會讓脂肪向內臟轉移，下面瘦身男女小編就告訴大家如……
二、4個方法讓你的內臟快速瘦身！
1、多多攝入纖維素
想要內臟成功瘦身，就不能缺少食物纖維。它可以讓排泄順暢，吸收有害物質和膽固醇，并將基排出體外。而含有食物纖維的美食有燕麥、綠豆、蕃茄、葡萄柚，請從現在開始，更加密切地關注它們吧！因為它們是幫助你內臟減肥的好幫手哦。
2、少吃碳水化合物
含有碳水化合物的食品是米飯、面包等主食。過多地信用這些食物將導致過多的糖分被代謝出來，從而會讓內臟脂肪囤積在腹腔。當然也不能完全不吃，因為當碳水化合物的攝取量為0時，大腦就將一片空白，你會無法真正地集中注意力。對于女性來說，每天攝入的碳水化合物的量不應超過100克，而且，三餐的比例是5：3：2，這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例。