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核心提示：居家瘦腿操 輕松打造完美雙腿 擁有一個完美的腿部線條是很多女性迫不及待的事情，但是平時應該如何鍛煉呢？下面瘦身男女小編要告訴大家一套瘦腿操，只要您可以天天堅持就一定可以達到很好……
小腿曲線修成操
step1：坐在椅子中央將上半身挺直，雙腳交叉，雙手沿著椅子兩側自然垂下。
step2：保持雙腳交叉，腳尖頂住地板，慢慢地做掂腳尖動作，反復約20次，讓松垮的小腿肌肉緊實起來！
step3：以雙手環抱煮單腳膝蓋，固定膝蓋的高度。（tips：要先固定膝蓋的位置，才可以進行腿部伸展運動。）
step4：保持step3的膝蓋高度，將腿往前伸直并抬起，然后再恢復到原來的位置。