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核心提示：最管用的五種瘦腹法 對于OL來說，最容易發胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比較厚，所以游泳圈上身的時候并不容易發現，但是一旦變成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很難了。所以就……
樂活瘦腹法四：腹式呼吸瘦腹法
適合OL類型：腹部脂肪充盈型
具體法則：許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，這與飲食習慣有很大原因。所以對于腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊縮。別小看了這個呼吸方法，它能有助于刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排泄，順暢氣流。平時走路和站立時都記得用腹式呼吸，只要幾個星期，不但小腹會趨于平坦，就連走路的姿勢也會變得迷人起來。
對于OL來說，最容易發胖的部位就是腹部啦。但是，冬季由于穿的比較厚，所以游泳圈上身的時候并不容易發現，但是一旦變成了小“腹”婆，想甩掉腰部的脂肪就很難了。所以就在這個冬季，與YOKA學習5招樂活瘦身法，在長肉的冬天一起保持身材凸凹有致!