- 問
- 膝關節內側副韌帶撕裂半月板損傷手術后怎么鍛煉？
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49歲
2013-02-14 17:24 瀏覽10940次
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病情描述：
膝關節內側副韌帶撕裂半月板損傷手術后怎么鍛煉？ 20131膝關節內側副韌帶撕裂半月板損傷 膝關節內側副韌帶撕裂半月板損傷
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
1、練習抬腿：先用力使腳背向上勾，再用力將腿繃直，然后將整條腿抬到半高，維持在這個高度幾秒鐘后將腿放下，并完全放松。練習應分組進行，每組5～10次，每天3～5組。具體運動量要根據體質而定。如果一天運動量太大，會出現腿后部疼痛。2、練習屈膝：開始時練習打彎可在床側進行。小腿憑借重力垂到床下，就能達到90度。然后再用好腿放到前方，幫助向后壓，即可增加屈膝角度。用力的大小以能夠忍受為度，如果能維持用力幾分鐘，效果更好。
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指導建議：
要注意掌握運動的量：每天的屈伸活動、抬腿不在數量，而在質量，要盡量伸直關節和屈曲關節，達到一定的程度，使每天都有進步，如果活動次數過多會出現關節腫。出現這種情況時必須減少屈伸活動次數。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，一般韌帶斷裂后不能再生，只能以瘢痕組織替代原有組織，所以愈合比較慢，并且膝關節是人體比較復雜的一個重要的關節，如果愈合較差，會對以后的生活造成比較大的不便。
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指導建議：
現在可以進行大腿肌肉的鍛煉，以加強膝關節的穩定性。
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