- 問
- 腰椎壓縮性骨折內固定術后怎樣做恢復鍛煉？
- 2012-04-24 14:56 瀏覽9905次
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病情描述：
本人2013/11/22日因為高處墜落造成腰1、2壓縮性骨折。在次月也就是2013/12/4日做的腰1、2、3釘棒內固定手術。迄今也有半年。現在腰部時有麻痛，久坐會酸，腰馬之力大不如從前。我想知道怎樣做恢復鍛煉。五點支撐和三點支撐我都知道。在安全為前提下我想知道更為全面的鍛煉和飲食調理方法。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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三點支撐需要加大強度和次數，可以進行俯臥位的飛鳥訓練，鍛煉腰背部的肌群，飲食的話需要均衡營養，多食用含有骨膠原的食物。
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