- 問
- 以前就有些失眠,是因為想太多和擔心睡眠不好而失眠,現在有寶寶了, 晚上睡覺有時候也會難入睡然后又回想...
- 2012-03-10 06:56 瀏覽7452次
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病情描述：
道理都懂, 說是應該不要去想它, 順其自然, 不過做的時候就感覺沒有那么簡單了.還是放不開會有緊張的感覺請問這個問題需要看醫生還是自我調節？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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自我調節一下就可以，這個情況每個孕媽媽都會經歷和發生的，要坦然接受現在的一切，每天懷著好心情，把事情看開些就好了，想讓寶寶好就要這樣的。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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親，睡眠不好的人懷孕期間就更容易失眠了，親試著晚上臨睡前泡泡腳，把被窩弄得溫暖一點，然后看看以前的數學書或者是自己不擅長的科目的書，很快就睡了，我當時也是失眠，然后看我表妹的數學習題，睡得像小豬一樣。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好親，我就是一直因為神經衰弱失眠的。醫生不知道看了多少，醫院也換了很多家沒啥用。還是自己的情緒最重要。每天開開心心不想煩心事會好很多。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這個要自我調節的，親不要想太多了，不要給自己壓力太大了，可以多到外面和朋友聊聊天，分散精力，這樣就不去想那么不開心的事情了，晚上睡覺之前可以喝杯牛奶，有助于睡眠的
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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白天多出去走走，多跟朋友聊天玩玩，玩累了心情好了，晚上自然好睡
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