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產前抑郁癥? 要保持樂觀的心情很重要
2011-11-17 08:10      瀏覽9082次
    病情描述:
    產前抑郁癥? 要保持樂觀的心情很重要,。
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    (1)外出活動,最好有丈夫陪同。可以散步,找一些恬靜的林蔭道或公園走走,一邊散步一邊可以與丈夫交流。也可以定期參加朋友聚會,與外界交流得多些,可以讓產婦感覺到自己并沒有被人忘記,還有社會價值。做媽媽后每天從早忙到晚,看似非常充實,但有時會讓人感到空虛,覺得自己與社會脫軌,會產生自卑感。尤其是職業婦女,一旦從崗位上停下來,會感到無所適從。 (2)學會傾訴,要勇于尋求和接受幫助。告訴家人你的困惑和煩惱,及時溝通,讓他們了解你的需求,不要把事情暗藏在心里,讓別人猜你的心思是很愚蠢的做法。 (3)注意自己的形象,雖然照顧孩子時一般不會出遠門,但每天都把自己收拾得整整齊齊,化個淡妝,讓自己神采奕奕,心情會好很多。 (4)注意休息,早睡早起,若晚上睡眠不足,第二天睡個午覺,保證精力充沛;飲食得當,少食多餐,葷素搭配。

    楚恒群

    副主任醫師 已幫助 2930
    2011-11-17 09:26
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    寶媽真的想的太多了!雖然我那個時候和你有過一樣的情況!但我還是要勸你想開點,放平心態!我那個時候實在氣不過,只能出去利用出去找朋友玩,購物來打發時間,好讓我不想這些不開心的事

    李文榮

    主治醫師 已幫助 2909
    2011-11-17 10:30
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    母親的心情壓抑必定相應影響胎兒!性格往往伴隨一生,天下母親都希望自己的孩子快樂開心。所以就你要開心一些…況且,你馬上要當母親了,多好的事?。【蛣e壓抑了!祝福你,祝福你的寶寶!

    白韶軍

    副主任醫師 已幫助 2642
    2011-11-17 11:16
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    想想為啥煩呀。我那時也容易煩,不過。我都斗地主玩,排解排解心情,也是一陣子的事,不用擔心

    李立群

    主治醫師 已幫助 2452
    2011-11-17 11:50
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