- 問
- 男性腹部減肥有什么好方法
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28歲
2013-01-05 07:46 瀏覽10426次
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病情描述：
男性腹部減肥有什么好方法？ 隨著年齡的增長，身體也比以前差了，看著微微隆起的肚子就犯愁，不知道怎么減呢？ 減肥
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
無論是男士還是女士，減肥的最好辦法就是運動，多運動，少吃一些面食，多吃蔬菜和水果，這樣會起到減肥作用的。
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指導建議：
你好，你可以多吃蔬菜和水果，同時注意飯后多運動，少喝酒，以免漲一個大肚子，注意運動，養成早睡早起的習慣，會有效果的。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主. 多吃一些清淡的食物及果蔬
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指導建議：
每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右,就會很想去排便,這樣會使排便很徹底.也有助于減肥.多做仰臥起坐對腹部減肥效果不錯。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
這個情況主要的還是和生活好了，營養過剩，缺乏鍛煉等等導致的，減肥我們應該從生活中、從飲食上注意，才是健康減腹的
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指導建議：
平時少吃油性比較大的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，每次不要吃的太飽，多活動，比如多做仰臥起坐或者慢跑，都可以的，這樣做，可以消耗脂肪，增強體質，對身體肯定大有好處的啊
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，減肥的話最好不要使用藥物，會引起內分泌失調等副作用，還會反彈
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指導建議：
腹部的減肥建議您現在可以多做呼啦圈運動，或者是仰臥起坐，每天堅持在30分鐘左右，都是有很好的作用。同時控制飲食，過于油膩的食物還是少吃為好。
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