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- 懷孕早期便秘怎么辦？ 平時多吃香蕉蔬菜之類的、還有多喝水適當活動
- 2011-11-18 05:52 瀏覽8927次
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病情描述：
懷孕早期便秘怎么辦？ 平時多吃香蕉蔬菜之類的、還有多喝水，適當活動。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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孕產(chǎn)婦容易引起便秘，是由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。這樣就必須從調(diào)理腸道功能入手，加速腸道的蠕動，促進新陳代謝，可食用三孩低聚果糖來調(diào)理腸道功能，修復腸粘膜上的生物屏障，改善腸道功能，促進消化道蠕動，從根本上解決了便秘。還可以提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產(chǎn)婦的特殊需求。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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便秘時一定要多喝水，多吃粗纖維的水果蔬菜，特點是芹菜、蘋果之類，蘋果煮水喝效果不錯，喝白蘿卜水也很有效果，此外，你還應該多散步，通過適當運動來促進腸胃蠕動。再者，便秘切記不可在上廁所時用力過大。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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產(chǎn)后大多數(shù)媽媽都會產(chǎn)生排便困難，加上坐月子吃了大量含蛋白質(zhì)、脂肪較多的精細食物，更加重了媽媽們的痛苦。水果、蔬菜、粗糧中含有大量的粗纖維，可以緩解癥狀，減輕媽媽產(chǎn)后便秘的痛苦。 木耳羹 原料：黑木耳30克。 做法：將黑木耳擇去污物，洗凈，加少許水，小火煮成羹。 營養(yǎng)盤點：黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、膠質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠活血止血，潤肺生津，治療產(chǎn)后痔瘡出血，同時可以預防產(chǎn)后貧血。 注意：哺乳媽媽常吃黑木耳，可以有效防止自己和寶寶罹患缺鐵性貧?
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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孕期便秘要多吃水果，如香蕉等，早晨起床后喝一杯白開水，可以緩解的，少吃辛辣，刺激性食品。
