- 問
- 800米跑步技巧
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16歲
2016-04-11 07:50 瀏覽7727次
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病情描述：
過幾天學校就要開展運動會了，我報的項目是800米跑步，800米跑步有什么技巧嗎？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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800米跑步在田徑里面是屬于中長跑，在跑的過程中要勻速，需要的是耐力和速度相結合。在起跑的時候需要猛沖一下，沖十幾米就要慢下來。要注意呼吸。向前跑3個單步，一直保持吸氣，嘴不能張的太大，否則冷空氣進去會造成肚子痛。也不要憋氣跑，不要一上來就把身體的體力都用完，在跑完的時候也不要馬上停下來，讓身體有一個緩沖。快到終點的時候一定要用自己最大的力量跑到終點。
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