- 問
- 晚上吃胡蘿卜能夠減肥嗎？
- 2015-05-31 07:28 瀏覽6392次
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病情描述：
最近這段時間越來越胖。感覺身體越來越笨，可能最近吃太多高脂肪的食物，晚上吃胡蘿卜的話減肥的效果怎么樣呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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晚上吃胡蘿卜是可以減肥的，胡蘿卜最好炒熟或者煮熟了吃，熟了的胡蘿卜營養價值高，生吃的胡蘿卜沒有熟的營養價值高，胡蘿卜可以在炒菜里放點炒，也可以做胡蘿卜排骨湯，胡蘿卜含有的胡蘿卜素能達到減肥的目的，晚上要多吃蔬菜，豆制品，這些脂肪低的食物對減肥都有效果，飲食再加上有氧運動，半個小時可能達到瘦身的目的。不要吃高脂肪的食物。
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