- 問
- 鍛煉減肥期間可以吃瓜子嗎？
- 2015-05-24 12:19 瀏覽8652次
-
病情描述：
我平時比較喜歡吃瓜子，但是最近一直在通過鍛煉減肥呢，聽說瓜子的脂肪含量比較多，害怕吃多了對減肥不利。請問鍛煉減肥期間可以吃瓜子嗎？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
瓜子含有比較高的熱量，而且還含有脂肪。所以是不建議在減肥期間吃的，這樣子你鍛煉了很久，然后又大量的食用瓜子，就白鍛煉了，沒有效果。對于減肥的人，每天應該多吃一些營養餐，奶昔是不錯的選擇，不僅可以提供了身體所需的營養，而且還可以減肥，在喝奶昔以后會有已經吃飽了的感覺，就減少了進食其他食物。是不錯的選擇，加上你平時的鍛煉，相信你會很快的瘦下來的。
