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回春保健操怎么做的?
2015-04-10 05:47      瀏覽9333次
    病情描述:
    身體這幾天可能因為工作壓力大,感覺身體特別的疲乏,精神狀態也不佳,同事有練習回春保健操的,說對身體很好,我也想練習,回春保健操都怎么樣練習呢?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    回春保健操不是每個人都可以練習的,是根據自身情況有的人不適合練習的,如撞傷、骨折、手術臥床等患者,還有嚴重的腦血管、心血管的患者都不能練習回春保健操,回春保健操鍛煉時候的動作速度不能快,鍛煉的時間也不能太長,通常在在30到45分鐘這個時間差不多,全身放松舒服為佳。老人應避免幅度大的動作,預防腦、心血管等不良現象發生。可以選擇適合自己的動作練習,最好要在清晨的時間練習,傍晚也可以鍛煉。

    田恩

    副主任醫師 已幫助 1272
    2015-04-10 06:47
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