- 問
- 抑郁癥發生后日常多吃什么食物改善？
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36歲
2015-07-07 07:22 瀏覽8130次
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病情描述：
有抑郁癥不舒服，我就是什么地方都不想去，有時候心情很煩躁，總是否定自己，覺得很自責，覺得生活在這個世界沒意思，對一些問題的看法很悲觀，晚上睡覺也睡不好，情緒一直都不穩定的。想得到怎樣的幫助：抑郁癥出現后日常補充什么呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥病人日常可多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅果、綠色蔬菜等，可以有效穩定血壓、舒緩心情。其中香蕉的功效最佳，因為香蕉中不僅含有大量的鉀，還含有一種生物堿的物質，具有振奮精神，增強自信心的作用，并且香蕉中富含色氨酸和維生素B，有助于大腦制造血清素，對抑郁癥狀的康復有很大幫助。
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