- 問(wèn)
- 抑郁癥疾病護(hù)理辦法是
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40歲
2015-06-15 03:39 瀏覽7715次
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病情描述：
心情不好，非常的抑郁，開始都沒注意，以為過(guò)幾天就好了，可是變得越來(lái)越嚴(yán)重了，而且不愛說(shuō)話了呢，去醫(yī)院檢查了一下，結(jié)果是得了抑郁癥了想得到怎樣的幫助：抑郁癥護(hù)理方法？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，1：注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整好自己的情緒，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。運(yùn)動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。2：明確你的價(jià)值和目標(biāo)反復(fù)出現(xiàn)低落情緒的一個(gè)重要原因是你實(shí)際做的事情同你真正看重的事情不相稱。這種不相稱本身并沒有明確表現(xiàn)出來(lái)，都表現(xiàn)為籠統(tǒng)的抑郁情緒。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-06-15 03:54
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