- 問
- 怎么樣預防強迫癥啊？
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31歲
2015-07-22 00:11 瀏覽8703次
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病情描述：
我有強迫癥的癥狀，主要就是我發現我最近吃飯之后洗手要洗很多遍，總覺得不干凈，不洗干凈不舒服，但是別的時候洗手就不會這樣，還有就睡覺的時候總擔心門沒關好，然后跑過去看看。想得到怎樣的幫助：請問怎么預防強迫癥？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，建議你放寬心態法：當你犯強迫癥時，放寬自己的心態，不管它，做出一副無所謂的樣子，告訴自己它怎么樣，自己不在乎，用心理暗示控制它。每天把你要做的事，寫在一張計劃表上，按先后順序完成，完成一件時，就劃去一件。用計劃來約束自己，不讓自己犯強迫癥。
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