- 問
- 什么食物可以治療抑郁癥呢？
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26歲
2015-07-11 00:34 瀏覽10389次
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病情描述：
我前一段時間失戀了導致我的精神受到了明顯的刺激，常常一個人想不開鉆牛角尖的不行，我得了抑郁癥后常常有自殺的沖動，精神壓力大的不行想得到怎樣的幫助：什么食物可以治療抑郁癥呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質有助于穩定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。
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