- 問
- 抑郁癥病人要怎么對抗消極的情緒？
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48歲
2015-05-14 06:47 瀏覽9149次
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病情描述：
大概有幾個月了吧。我的情緒一直非常的低落，對任何事都提不出興趣來。整天窩在家里，不愿意出門見人，有時候自己就會流眼淚。我也不想這樣。要怎么調節。想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥，怎么自己調節情緒。
- 相關問題
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥患者要設法用積極的思想代替消極的思想。每當您有了消極的想法時，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風、欣賞音樂，逛街等等。
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