- 問
- 抑郁癥自己應該怎么緩解？
-
20歲
2015-05-19 06:19 瀏覽7738次
-
病情描述：
最近學習很差，我感覺到很大的壓力，常常感覺很抑郁高興不起來，而且腦袋總是想很多停不下來，我快崩潰了，抑郁癥自己要怎么緩解呢想得到怎樣的幫助：抑郁癥自己怎么緩解？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，緩解抑郁癥的方法如下：1、以喜勝憂。患了抑郁癥，應該想方設法使自己高興愉快起來，比如多參加集體活動，尤其是文娛體育活動，從中獲得人生的樂趣，降低抑郁悲觀情緒。2、傾訴渲泄。心情苦悶時，可以找親朋好友談談心，將自己心頭的積郁全部傾訴出來，使不良的情緒得以疏泄。如此，精神上則會變得輕松愉快。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 3回答
- 3回答
- 3回答
- 3回答
