- 問
- 抑郁癥病人如何走出陰影
-
27歲
2015-03-21 11:40 瀏覽6346次
-
病情描述：
自己的老公最近總是繃著個臉，也不說話，就自己關(guān)在屋子里，老公有抑郁癥，不知道怎么辦好，如何能走出這個陰影呢想得到怎樣的幫助：抑郁病人如何走出陰影
- 相關(guān)問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，飲食應(yīng)注意多服用清淡富于營養(yǎng)食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。注意保持充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合，注意生活的規(guī)律性。保持心情舒暢
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
您好1、瑜伽調(diào)理情緒、平穩(wěn)心態(tài)、治療失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放松，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其余三指相扣，雙目微閉，余光輕看食指尖，困意來時搓搓手，治療失眠有特效。2、認(rèn)識自己。3、看穿事物本質(zhì)。4、走出戶外，汲取正面能量。5、及時宣泄情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
- 沒有滿意答案？看看更多相關(guān)問答
