- 問
- 有什么辦法緩解強迫癥呢？
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33歲
2015-04-16 02:18 瀏覽6974次
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病情描述：
最近一段時間好像得了強迫癥，做好的事情老是以為沒有做好，老是要重復去檢查重復去確認，由于我是做數據方面的內容，最近搞得我精神有點崩潰，覺得非常的疲憊老是出現失眠多夢，想得到怎樣的幫助：有什么辦法緩解強迫癥呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，根據您所描述的，得了強迫癥要做藥物治療和心理治療，要學會自我調節保持樂觀的心態，可以適當的給自己放個假出去旅游散散心，平時要記得勞逸結合，工作之余可以適當的多鍛煉身體，多交一些朋友，要學會享受生活吧，工作和生活分開來，。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，對于你說的情況考慮，時刻提醒自己用不同角度去思考問題。強迫癥的癥狀只是一種表面的現象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。采取順應自然的態度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質，多吃蔬菜水果。
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