- 問
- 抑郁癥患者如何釋放自己的壓力？
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32歲
2015-04-04 03:01 瀏覽9353次
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病情描述：
最近我總是看到老婆愁眉苦臉的，看著她心情很不好，還總是好無緣無故的發脾氣，跟她說話都不理我，我去咨詢了醫生說我老婆是得了抑郁癥了，醫生說讓我好好地照顧她。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者如何釋放情緒？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，要有目標，并為實現目標努力：這個目標不要好高騖遠，要有可行性，也就是要量力而行，否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”，這樣就會感覺很充實，沒時間抑郁。給自己打氣，讓自己有足夠的信心：讓自己從自卑的狀態中走出來，不要和別人比優點，多想想自己的長處，發揮自己的優點，可以從衣著，發型等發面提升自己的自信心，這點對女性很管用哦。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥這種心理因素的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦采用萬拉法星或丁螺環酮等，但幾乎沒有什么藥物能根除。m0
