- 問
- 抑郁癥的患者怎樣調節自己的心情？
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35歲
2015-03-15 08:08 瀏覽9371次
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病情描述：
到了我這個年齡，下崗了，真的是不知道如何是好，因為這件事，我的心情變得很煩惱，時間長了，沒有找到工作，人就變得有輕微的抑郁癥了，我不想藥物治療，抑郁癥的患者怎樣調節自己的心情。想得到怎樣的幫助：抑郁癥的患者怎樣調節自己的心情？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好！建議你平時可以放一放煩惱，多做一些輕松愉快的事情。多跟周圍的朋友交流，讓他們了解你的想法。空閑時多聽一些輕松的音樂，調節自己緊張的精神，如果還是不見效，建議你去醫院咨詢一下。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，抑郁癥的食療只能作為抑郁癥康復期患者的一個鞏固階段，抑郁癥治療還是要接受正規的醫學技術來治療。咖啡、蘿卜、橘子、柚子、柑橘、金橘、豬肉苦瓜絲、杞葉炒豬心、二味豬腦湯（枸杞、淮山藥）、菖蒲燉豬心、抑郁癥患者要忌食忌食辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，也不要吃油炸，煙熏，燒烤，火鍋之類的料理。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。
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