- 問
- 關于強迫癥的自我療法一般都有哪些?
-
50歲
2015-03-25 08:53 瀏覽8110次
病情描述:
我最近發現自己總是對自己已經做過的事情還要求自己去做一次,很是奇怪,可是好像自己根本就控制不住自己的行為,我想可能是得了強迫癥了,問一下得了強迫癥的自我療法有哪些?想得到怎樣的幫助:得了強迫癥的自我療法一般都有哪些呢?
- 答
強迫癥此類心理方面的疾病,目前國際上比較公認的致病原因是:心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物不妨嘗試解郁安神顆粒或彼邁樂等,但藥物在這方面并無太大效果。dp

-
2015-03-25 07:01
- 答
你好,呼吸法呼吸法是一種快速的放強迫癥松法,且可應用于讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。其方法是通過鼻子吸氣,讓你的胃部鼓起來,這意味著你會用全肺呼吸。盡量使上胸部活動最少,保持緩慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒鐘后,緩慢,均勻地將氣從鼻子完全呼出,呼氣時,讓你的雙肩和下顎下垂,使你的雙手和雙臂感到放松。

-
2015-03-25 08:13
- 答
你好,與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己,凡事不要追求完美,而且不給自己強迫經歷,爭取不讓它發生,及時轉移思路,或者去看一看心理醫生。

-
2015-03-25 09:30