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得抑郁癥了以后飲食上注意什么事情?

41歲

       2015-03-15 04:02      瀏覽7614次
    病情描述:
    不知道我是為什么在今年的時候為什么會不開心的,成天也不想出門,特別的怕接觸社會了,現在我還出現了悲觀、腦子反應慢的情況了,老公和我到醫院看了醫生,醫生說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助:請問,得抑郁癥了以后飲食上注意什么事情?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,這個情況根據經驗不是太嚴重,要有正常合理的作息規律,盡量按時吃飯,起居有規律,平時還可以通過打掃下房間、寫信、聽音樂、逛街等來有計劃的安排從而找到自信。每天安排一段時間進行體育鍛煉,通過打拳,瑜伽,健美操等運動以改善精神狀態和提高神經系統的功能。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物,日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品,要注意適量地補充蛋白質和維生素等營養物質,多吃蔬菜水果。

    李文榮

    主治醫師 已幫助 2909
    2015-03-15 05:12
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥病人避免富含飽和脂肪的食物,豬肉或油炸食物。例如,漢堡、薯條,會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。辛辣腌熏食物忌過量。忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物,因引發抑郁的病因較多,所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。

    白韶軍

    副主任醫師 已幫助 2642
    2015-03-15 05:16
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