- 問
- 請問，如何預防產后抑郁癥呢？
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32歲
2015-03-16 03:50 瀏覽5480次
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病情描述：
我的老婆產后已經一個月了，情緒比較低落，很擔心她會患有產后抑郁癥，該怎么預防呢？希望得到醫生幫助，謝謝。想得到怎樣的幫助：如何預防產后抑郁癥呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，其實沒有想象的嚴重，要有正常合理的作息規律，盡量按時吃飯，起居有規律，平時還可以通過打掃下房間、寫信、聽音樂、逛街等來有計劃的安排從而找到自信。每天安排一段時間進行體育鍛煉，通過打拳，瑜伽，健美操等運動以改善精神狀態和提高神經系統的功能。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，預防產后抑郁癥的發生，首先要積極面對妊娠，了解婦女妊娠中身體各方面的一系列變化，分娩時不要過分緊張，放松自己，分娩后要補充足夠的營養，保證充足的睡眠休息，調整好情緒，保持良好的心理狀態，正確面對孩子降臨后的一系列問題。家屬同時要對產婦無微不至的關懷照顧，當產婦表現煩躁、憂慮、易發脾氣時，要給予安慰勸導。
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