- 問
- 得了強迫癥飲食應該注意什么?
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33歲
2015-03-09 07:58 瀏覽7601次
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病情描述：
我的身體一直很好沒有任何的毛病，但是前一段時間我發現我的精神不好，常常感覺自己不是沒有關好門窗，就是感覺自己沒有關好煤氣導致心情不好，吃了藥沒有好轉想得到怎樣的幫助：得了強迫癥飲食應該注意什么？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好；強迫癥患者多吃以下食物，可以有效改善強迫癥。菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松;雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中;、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質，可以振奮精神和提高信心
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，其實沒有想象的嚴重，首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負面的自己，都要心平氣和地接納；認識自我，接納自我，開放自我，通過和好朋友談心表達自我情緒，做真實的自己。其次告訴自己不要怕不完美的自己，認清怕的虛幻性、過度性和幼稚性，化解神經質的恐懼，不把萬一當成一萬，不把幻想當成真實，不把細節當成全局。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時間陪伴家人，培養積極的心理狀態。自然能治好疾病。
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