- 問
- 得了強(qiáng)迫癥飲食應(yīng)該注意什么?
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33歲
2015-03-09 07:58 瀏覽7601次
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病情描述：
我的身體一直很好沒有任何的毛病，但是前一段時(shí)間我發(fā)現(xiàn)我的精神不好，常常感覺自己不是沒有關(guān)好門窗，就是感覺自己沒有關(guān)好煤氣導(dǎo)致心情不好，吃了藥沒有好轉(zhuǎn)想得到怎樣的幫助：得了強(qiáng)迫癥飲食應(yīng)該注意什么？
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好；強(qiáng)迫癥患者多吃以下食物，可以有效改善強(qiáng)迫癥。菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放松;雞蛋富含膽堿，膽堿是維生素B復(fù)合體的一種，有助于提高記憶力，使注意力更加集中;、香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實(shí)沒有想象的嚴(yán)重，首先必須接納自己，不管是正面的自己還是負(fù)面的自己，都要心平氣和地接納；認(rèn)識(shí)自我，接納自我，開放自我，通過和好朋友談心表達(dá)自我情緒，做真實(shí)的自己。其次告訴自己不要怕不完美的自己，認(rèn)清怕的虛幻性、過度性和幼稚性，化解神經(jīng)質(zhì)的恐懼，不把萬一當(dāng)成一萬，不把幻想當(dāng)成真實(shí)，不把細(xì)節(jié)當(dāng)成全局。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時(shí)間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。
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