- 問
- 更年期綜合征要怎么調解啊？
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54歲
2015-04-25 02:17 瀏覽9185次
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病情描述：
自從進入更年期之后為這個情緒就異常的不受控制了，自己待家里還總是會胡思亂想，家里人也都離我遠遠的，不知道我這個更年期這么個情況要怎么調理一下好呢？想得到怎樣的幫助：更年期綜合征要怎么調理啊？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。如果嚴重者，激素替代治療是有效改善癥狀、提高生活質量的方法，但應在醫生的指導和嚴密監控下使用。
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