- 問
- 強迫癥輕的可以自己調過來嗎？
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23歲
2015-04-13 07:26 瀏覽8948次
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病情描述：
我最近不知道是啥原因，現在弄得自己啊總是強迫著自己洗手，一天還必須洗夠多少次才行，這個壞習慣可怎么辦??？醫生說我現在癥狀還輕，可以自己調過來。想得到怎樣的幫助：強迫癥輕的可以自己別過來嗎？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，怎樣可以盡快擺脫怎樣產生的和心情壓力有關嗎 指導意見：一般都是緊張,焦慮引起的和偏執性格,比如強迫洗手,現在你有的癥狀還不是很嚴重,有強迫心理的人是一直想一個問題,不想就難受,建議自身調節,緩解壓力,放松.
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在腦海的時候，提醒自己這些只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，由這些想法帶來的焦慮，只要平靜的等待焦慮自然會過去的。允許擔心和焦慮的出現，理解自己，不要去排斥擔心的感覺。
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