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抑郁癥采用啥方法能治療好?

36歲

       2015-04-10 08:55      瀏覽8591次
    病情描述:
    最近總是心情不好,做什么都是心不在焉的,有人說我得了抑郁癥,我雖然不承認,但是我能明顯的感覺到自己確實有抑郁的傾向,為此我也偷偷的調理,就是不見什么效果,最近還有了輕生的念頭了。想得到怎樣的幫助:總是抑郁怎么辦?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,要有目標,并為實現目標努力:這個目標不要好高騖遠,要有可行性,也就是要量力而行,否則就是給原本抑郁的心情“添油加醋”,這樣就會感覺很充實,沒時間抑郁。給自己打氣,讓自己有足夠的信心:讓自己從自卑的狀態中走出來,不要和別人比優點,多想想自己的長處,發揮自己的優點,可以從衣著,發型等發面提升自己的自信心,這點對女性很管用哦。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2452
    2015-04-10 05:14
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,一定要適當的宣泄自己的壓力,可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k,逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己,比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間!

    李文榮

    主治醫師 已幫助 2909
    2015-04-10 06:12
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