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問

我是一個(gè)很貧血的女生，想問一下有什么東西是很補(bǔ)血的啊幫個(gè)忙問問看吧謝謝: 32歲
2010-01-15 06:12 瀏覽8893次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

紅棗紅豆桂圓，還有黃鱔的血，黃鱔的血要生喝的，我家鄰居貧血就吃的這些。

項(xiàng)潔

主任醫(yī)師

已幫助 698467 人

2010-01-15 07:51

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有用(3)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

多吃大棗，枸杞，平時(shí)做飯都可以放一些。也可以買了泡水，或者直接當(dāng)零食吃。買些補(bǔ)血的食譜來看看。

劉桂珍

主治中醫(yī)師

已幫助 697706 人

2010-01-15 08:21

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有用(13)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

血的第一大食物：紅棗對(duì)于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補(bǔ)血功能當(dāng)之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認(rèn)為大棗的養(yǎng)氣補(bǔ)血嘆為觀止。紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營(yíng)養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。紅棗補(bǔ)血食譜：大棗黃豆粥原料：黃豆50g，大棗10個(gè)，粳米200g方法：1.將黃豆浸泡48小時(shí)，大棗用溫水洗凈備用。2.粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘.3.再加入大棗另熬40分鐘即可。大棗黃豆粥有著神奇的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效，對(duì)于女性效果尤其突出。大棗補(bǔ)血養(yǎng)氣，黃豆養(yǎng)血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調(diào)理血?dú)猓芘哦攫B(yǎng)顏，令肌膚潤(rùn)澤，烏黑須發(fā)。由于黃豆本有促進(jìn)女性雌激素分泌的功效，經(jīng)常食用大棗黃豆粥會(huì)使女性血?dú)獬渑妗⑶啻撼ｑv。一般來說，補(bǔ)血的食物是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，對(duì)于一些貧血程度嚴(yán)重的朋友來說，補(bǔ)血的食物在短期內(nèi)很難起到明顯的效果，這種情況下的朋友可以在補(bǔ)血的食療上增加一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的營(yíng)養(yǎng)品來保證身體血液的正常循環(huán)，調(diào)節(jié)身體造血功能，達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。如補(bǔ)血比較有名的國(guó)外支元雪亢組核，支元雪亢組核其中的營(yíng)養(yǎng)素血紅素鐵直接參與人體血紅蛋白的合成，提高血紅蛋白的含量，并增加紅細(xì)胞數(shù)量，為人體生成新鮮血液，還能促進(jìn)血紅素的增加，提高血液濃度。支元雪亢組核從女性補(bǔ)血養(yǎng)氣著手，調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)部機(jī)能。它能解決女性由于貧血導(dǎo)致的疲乏、心慌氣短、頭痛頭暈、耳鳴目眩、皮膚干燥黯淡、毛發(fā)枯少無光澤、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等多種女性問題