- 問
- 我是一個很貧 血的女生，想問一下有什么東西是很補血的啊幫個忙問問看吧 謝謝
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32歲
2010-01-15 06:12 瀏覽8893次
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病情描述：
患者信息：女 32歲 遼寧 丹東 想得到怎樣的幫助：我是一個很貧 血的女生，想問一下有什么東西是很補血的啊幫個忙問問看吧 謝謝我是一個很貧 血的女生，想問一下有什么東西是很補血的啊幫個忙問問看吧 謝謝
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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紅棗紅豆桂圓，還有黃鱔的血，黃鱔的血要生喝的，我家鄰居貧血就吃的這些。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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多吃大棗，枸杞，平時做飯都可以放一些。也可以買了泡水，或者直接當零食吃。買些補血的食譜來看看。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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血的第一大食物：紅棗對于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補血功能當之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認為大棗的養氣補血嘆為觀止。紅棗具有極其驚人的補血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養豐富，健脾養胃，益血寧神。紅棗補血食譜：大棗黃豆粥原料：黃豆50g，大棗10個，粳米200g方法：1.將黃豆浸泡48小時，大棗用溫水洗凈備用。2.粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮，水開后放入黃豆熬煮40分鐘.3.再加入大棗另熬40分鐘即可。大棗黃豆粥有著神奇的補血養顏功效，對于女性效果尤其突出。大棗補血養氣，黃豆養血益氣，大棗黃豆粥不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養顏，令肌膚潤澤，烏黑須發。由于黃豆本有促進女性雌激素分泌的功效，經常食用大棗黃豆粥會使女性血氣充沛、青春常駐。 一般來說，補血的食物是一個長期的過程，對于一些貧血程度嚴重的朋友來說，補血的食物在短期內很難起到明顯的效果，這種情況下的朋友可以在補血的食療上增加一些補血補氣的營養品來保證身體血液的正常循環，調節身體造血功能，達到補氣補血的功效。如補血比較有名的國外支元雪亢組核，支元雪亢組核其中的營養素血紅素鐵直接參與人體血紅蛋白的合成，提高血紅蛋白的含量，并增加紅細胞數量，為人體生成新鮮血液，還能促進血紅素的增加，提高血液濃度。支元雪亢組核從女性補血養氣著手，調節女性身體內部機能。它能解決女性由于貧血導致的疲乏、心慌氣短、頭痛頭暈、耳鳴目眩、皮膚干燥黯淡、毛發枯少無光澤、月經不調、痛經等多種女性問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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可以用紅棗，紅小豆，花生這三種東西熬水喝，是補血的，也可以吃點阿膠補充氣血！
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紅棗，肝臟類，不過如果貧血很嚴重的話食補見效太慢了，最好喝些補血口服液快一點
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平時要早睡早起，調理氣血。看一下中里巴人寫的求醫不如求己吧。
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