- 問
- 腹部減肥運動視頻
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33歲
2012-04-15 00:51 瀏覽8325次
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病情描述：
產后，身材一直恢復不到原來的標準，尤其是腹部，一大塊的贅肉，而且很難減掉。衣服也很難買了。想在網上找腹部減肥運動的視頻，請問一般來說什么方法減腹部最有效，有幾個什么動作？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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每天早晚在睡醒后和入睡前試著練習腹式呼吸，做十次左右，不僅幫助減肥瘦身，而且這個還對治療便秘有好處。芭蕾舞的入門動作：兩只手就是搭在肩膀上，然后前后轉動你的腰，盡量保持肩膀不動，能堅持5分鐘左右，早起和臨睡前做，3個月后會有效果。
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