- 問
- 心理問題，如何擺脫焦慮性癥狀帶著強迫癥
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18歲
2012-09-21 08:32 瀏覽9857次
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病情描述：
最近心情很亂，不知道自己是怎么了，因為交了一個男友，每天就顧著戀愛，把自己的學習給擔務了，結果成績是一落千丈，做什么事情都一心二用，當然做不好，后來我們分手，我整天亂想，焦慮，自己變得不愛說話。
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你完全可以告別過去。一定要對自己有信心！我曾經因為別人翻試卷的聲音就考試煩躁。現在，班上的人大吵大鬧都影響不了我。你必須明白。你是可以告別過去的。還有要多出去走走。不爽就找個地方吼吼。不要擔心別人怎么想！老子舒服就是了！順便說一下。深呼吸對調節心情也是比較有用的。你可以在下課的時候出去深呼吸。
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