- 問
- 產前抑郁癥該怎么調節？有什么影響？
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27歲
2012-10-19 00:39 瀏覽8892次
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病情描述：
自從生了寶寶開始我就開始抑郁了，真的很受不了自己啊，因為懷孕的時候的確是長胖了太多了，現在生完了寶寶感覺自己有點不認識自己了都，特別的自卑，寶寶也是不大聽話的，晚上的時候老是哭鬧，害得我沒有辦法好好的睡覺，真的很想好好的調理一下。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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要克服產前抑郁癥，一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮;其次，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力;第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉 、蓮子、核桃等。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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要克服產前抑郁癥，一方面需要準爸爸以及家人多對孕媽媽進行開導，尤其是準爸爸越發要多抽出點時間來陪妻子，以抵消她心中擔心“身材走樣，老公變心”之類的的憂慮;其次，多進行散步、深呼吸等戶外有氧運動，以提高身心的自我調節能力;第三，可以多吃些有助心情愉悅的食物，例如香蕉 、蓮子、核桃等。
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