- 問
- 抑郁癥的防范和自調?
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34歲
2012-11-10 11:21 瀏覽9311次
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病情描述：
我的一位好朋友因為最近家庭出現了很大的變故，因為這樣，她現在都還接受不了這個事實，一直都是哭哭啼啼的，有時候還幾天幾夜不出門也不接電話其他的。我們擔心她有抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，日常生活中還應學會自我調節，尋找生活的情趣，閑暇之余聽聽音樂，同知心朋友談談心、栽栽花草樹木、到大自然中散散步、積極參加體育鍛煉、參與文娛活動、培養業余愛好等等。自我排遣來自工作、學習、生活及社會等方方面面所造成的心理上的壓力，以樂觀、積極向上的心態對待壓力和疾病，不斷加強自身的修養等等，以這樣的好心態。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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平時的生活中，我們應該如何避免抑郁癥的發生，或在抑郁癥出現的萌芽期如何自我調適呢？建議：人們可以通過積極參加各種體育運動、培養閑暇時間的興趣愛好、與他人進行積極的交往、學會抒發情緒等方法防范抑郁障礙。
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