- 問
- 怎樣用轉移注意力法緩解強迫癥？
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21歲
2014-08-03 18:48 瀏覽10449次
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病情描述：
我不知道什么原因，老是忙碌個石不停，我總認為我穿得衣服很臟，有時穿一個上午我就想洗掉，不洗我心理就像有蟲子爬一樣，別人說這是強迫癥，可以通過轉移注意力來緩解，請問怎樣執行呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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強迫癥一般都是不嚴重的心理疾病，并不是器質性疾病，及時找心理醫生尋求幫助并進行適當的藥物治療能夠幫助您更快恢復。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，轉移注意力是要將注意力轉移開強迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。
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