- 問
- 抑郁癥患者在飲食上怎么調理？
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38歲
2014-08-22 23:03 瀏覽9337次
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病情描述：
我今年38歲，我患有輕微的抑郁癥。我很難過，不知道該怎么解決，心理醫生幫助過我好多次，可是效果也不是很好。我很擔心，來這里咨詢一下，希望得到幫助。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先保持一個良好心態，注意保暖，養成良好飲食衛生習慣，吃含有蛋白質豐富的食物，不吃辛辣刺激性食物，多注意運動。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數抑郁與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂
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