- 問
- 得了抑郁癥以后在生活上怎么調理？
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28歲
2014-06-17 07:26 瀏覽8127次
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病情描述：
我一直就性格特別的內向，自從和女朋友分手了以后就變得更加的厲害了，一直就高興不起來，有的時候還會有悲觀絕望的情況?，F在感覺自己腦子不好用的厲害了，到醫院進行了檢查以后，醫生說我得了抑郁了。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
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