- 問
- 要如何確認自己患有抑郁癥呢
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26歲
2014-08-14 20:14 瀏覽10506次
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病情描述：
以前我是個活潑開朗的人，但結婚后感覺壓力非常大，而且跟家人的關系也相處的不好，現在的精神很差，有時腦子也不知道在想什么，對什么事情也沒有興趣了，不知道我是不是得了抑郁癥。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，識別典型的抑郁癥有一個簡便的方法，即一個人的抑郁情緒持續兩周以上，同時伴有下述8項癥狀中的任何4項以上：1.興趣喪失或無愉快感;2.精力減退或持續疲乏;3.活動減少或動作遲滯;4.過分自責或內疚;5.聯想困難或注意力不能集中;6.反復出現輕生的想法或行為;7.失眠或早醒;8.體重降低、食欲下降或亢進;如果符合這些條件，建議你及時找個心理醫生為自己調節情緒。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況基本是可以治愈的，加強在外面的時間，多和別人溝通，有什么不開心的就告訴自己的親朋好友，不要憋在肚子里，有不開心的，就哭出來，在向父母交流。想笑就笑，想哭就哭，用現實的目光面對生活。多上網聊天，結交更多的朋友，心里有什么事，就和他們說，要把自己難受的事情都說出來哦。并且要多出去外面玩，學會溝通，有了第一步，就會有下一步。久而久之，都會改變。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。
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