- 問
- 患有抑郁癥怎么飲食好呢？
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46歲
2014-07-17 00:13 瀏覽7397次
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病情描述：
自從我和老婆離婚后，我就經常的心情不好的，尤其是經常睡不著覺了，這段時間我都不愿意見人了，看見人就喜歡躲著，還時常的不想上班了，就診后醫生說我是得了抑郁癥了
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，平時多喝水,養成良好飲食衛生習慣，吃含有蛋白質豐富的食物，不吃辛辣刺激性食物，營養均衡搭配。不要過度勞累，學會傾訴。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，可選擇清淡開胃的食物，平時可補充檸檬、楊梅、山楂等水果，刺激食欲，以利于蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、鋅、鐵等營養物質的吸收。維生素B6在體內累積到一定程度后，起到緩解抑郁情緒的作用。
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