- 問
- 我有強迫癥,怎么自我治療?
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30歲
2014-07-27 18:03 瀏覽8938次
病情描述:
我一直都患有強迫癥,平時我每次出門的時候,總是會反復檢查家里面的東西,看是不是擺放好了,而且總是會鎖無數次的門,這樣子我心里才會覺得很踏實。
- 答
你好。與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己,凡事不要追求完美,而且不給自己強迫經歷,爭取不讓它發生,及時轉移思路,或者去看一看心理醫生。

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2014-07-27 19:16
- 答
你好,自己不要緊張,讓自己放松下來,多注意調節,不要給自己心理壓力。自己可以通過轉移自己的注意力;參加一些運動鍛煉;和自己的好友或者老師、家長傾訴的方式;做一些自己喜歡的事情;讓自己有一個樂觀的心態都是可以緩解的。

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2014-07-27 22:07