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我有強迫癥,怎么自我治療?

30歲

       2014-07-27 18:03      瀏覽8938次
    病情描述:
    我一直都患有強迫癥,平時我每次出門的時候,總是會反復檢查家里面的東西,看是不是擺放好了,而且總是會鎖無數次的門,這樣子我心里才會覺得很踏實。
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好。與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己,凡事不要追求完美,而且不給自己強迫經歷,爭取不讓它發生,及時轉移思路,或者去看一看心理醫生。

    白韶軍

    副主任醫師 已幫助 2641
    2014-07-27 19:16
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,自己不要緊張,讓自己放松下來,多注意調節,不要給自己心理壓力。自己可以通過轉移自己的注意力;參加一些運動鍛煉;和自己的好友或者老師、家長傾訴的方式;做一些自己喜歡的事情;讓自己有一個樂觀的心態都是可以緩解的。

    李文榮

    主治醫師 已幫助 2909
    2014-07-27 22:07
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