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問(wèn)
我有強(qiáng)迫癥,怎么自我治療?

30歲

       2014-07-27 18:03      瀏覽8938次
    病情描述:
    我一直都患有強(qiáng)迫癥,平時(shí)我每次出門(mén)的時(shí)候,總是會(huì)反復(fù)檢查家里面的東西,看是不是擺放好了,而且總是會(huì)鎖無(wú)數(shù)次的門(mén),這樣子我心里才會(huì)覺(jué)得很踏實(shí)。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好。與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢(xún)一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺(jué)得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己,凡事不要追求完美,而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷,爭(zhēng)取不讓它發(fā)生,及時(shí)轉(zhuǎn)移思路,或者去看一看心理醫(yī)生。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2014-07-27 19:16
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,自己不要緊張,讓自己放松下來(lái),多注意調(diào)節(jié),不要給自己心理壓力。自己可以通過(guò)轉(zhuǎn)移自己的注意力;參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉;和自己的好友或者老師、家長(zhǎng)傾訴的方式;做一些自己喜歡的事情;讓自己有一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)都是可以緩解的。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2014-07-27 22:07
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