- 問(wèn)
- 中醫(yī)治療隱匿性抑郁癥的方法
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30歲
2013-09-27 08:04 瀏覽8473次
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病情描述：
我感覺(jué)朋友好像都不理我了，最近我突然覺(jué)得自己有種被孤立的的感覺(jué)，脾氣也變得有點(diǎn)暴躁，不太喜歡和別人說(shuō)話(huà)了，喜歡自己一個(gè)人待在房間里，心情很低落。去過(guò)醫(yī)院檢查了才知道是得了抑郁癥。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種精神疾病，患者的情緒比較低落，而且對(duì)人們的身心健康會(huì)造成很大的影響；其實(shí)，存在抑郁也不是那么可怕，這個(gè)可不是不可救藥的，你應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自我。無(wú)論是尋求心理咨詢(xún)，練習(xí)冥想，還是寫(xiě)周記，一定要花點(diǎn)時(shí)間自我剖析，了解自己的擔(dān)憂(yōu)以及近期生活目標(biāo)。要多進(jìn)行社交活動(dòng)。 指導(dǎo)意見(jiàn)：患有抑郁癥，建議要多注意社交活動(dòng)。強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng)，多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項(xiàng)目有助保持旺盛的精力，鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2013-09-27 09:07
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