- 問
- 強迫癥的不安
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13歲
2013-07-12 21:28 瀏覽6015次
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病情描述：
我每當看見刀就想捅向自己，但至今都沒有發生過。我怕以后會真的發生。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這種行為體現了一種強迫心理?，F實生活中大部分人都會出現程度不一樣的強迫癥心理，但是重要但是不能被這種情緒所左右和騷擾，否則生活就會出現比較嚴重的負面影響?？梢砸哉{節和治療為主。 心理治療主要是支持性治療，一些行為療法如暴露療法和精神分析療法也有一定效果。藥物治療和心理治療相結合，可產生良好的效果。另外需要調整自己的生活狀態學會自我放松。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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朋友你好！你說的情況可能屬于強迫意向，可以先通過自己的調整來改善情況。每天我們都會產生千奇百怪的想法，為什么有的來了又走了、有的卻留下來遲遲不愿離開呢。因為它實在太可怕、太不能接受了，所以我們開始跟它糾纏，可是越糾纏它就越來勁了。就像一個大哭大鬧想吃糖的小孩子，我們越是去哄她、她越哭鬧得厲害，想法也是這樣的。其實，想法永遠只是想法，只要我們不跟隨、不相信它，不隨著它的指令去做，就好了。對待這些強迫意向最好的辦法就是“噢，我知道它在那兒，但是我不用去理會它，它自己有自己的規律”，學會跟它們共存，慢慢的，隨著受到的關注減少，它們也慢慢減少了。另一方面，現在最困擾你的是情緒上的害怕，其實是你的害怕讓你不得不做出想要驅趕這些想法的行為，對嗎？其實情緒跟想法是一樣的，它們也有自己的規律，到達頂峰之后就會慢慢下降，我們以為驅趕走了想法害怕就沒有了，但其實不管我們趕不趕走思維和意向、情緒都會自己消亡，不需要行為的幫助。通過正念練習可以學會和親身體驗這個道理。如果你愿意，可以多了解一下正念行為療法，看看走出強迫癥找回美麗的日子這本書。希望對你有幫助！
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