- 問
- 恐懼焦慮還有些強迫癥的感覺
-
27歲
2013-07-13 14:35 瀏覽9093次
-
病情描述：
我出國四年了，期間父母離異，我很想讓他們和好，但是無能為力。現在我想靠自己的能力不讓父母太累了，但是工作中屢屢出錯，好不容易找到了一個好公司卻在即將轉正時屢屢出錯，我現在害怕上班，總覺得還會繼續犯錯，覺得對不起父母和領導對我的期望。我甚至在工作時檢查我自己的工作一遍又一遍還是覺得我自己沒檢查好。恐懼的感覺讓我覺得喘不過氣要死了一樣，我不知道如果我失去這個工作該怎么面對辛苦的父母。從小他們就認為我什么都做不好只會哭，我真的好害怕，甚至覺得世界末日也要比現在好的多
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好！如果你一想到要上班，內心就會冒出一個想法，擔心自己工作中出錯，糟糕的結果是自己丟了工作，對不起父母和領導的期望，于是感到焦慮和恐懼，會忍不住一遍一遍重復檢查確認，自己覺得沒必要但是又停不下來的話，那有可能是強迫癥。強迫癥是會帶來強烈的焦慮和恐懼情緒的。如果說你沒有面對工作就沒有恐懼，只要回避工作，恐懼情緒幾乎沒有，但是面對工作，情緒就來了，還會有一些軀體反應，比如胸悶、心慌、出汗等等，那有可能是恐懼癥。如果你已經持續一段時間，自己感到難以調整的話，建議還是去專業機構進行評估。如果真的是強迫癥或者恐懼癥，都是可以及時開展心理治療的。目前國際上最新的方法就是正念行為療法，通過正念行為療法，可以建立平等心，改變與想法的關系，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
建議到醫院詳細的診斷一下，確診之后對癥的治療，最好采用純中藥結合針灸和心理疏導的治療，沒有依賴性和副作用，祝早日康復
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
朋友你好！你提到的情況并不像典型的強迫，更多地是壓力狀況下的應激反應，這種情緒反應了充斥著焦慮和對未來的擔憂。目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。它可以教會我們：1.看清想法：挖掘焦慮背后的擔憂、并了解擔憂只是一種想法、不是事實，對想法我們只需要意識到并打包放在一邊就好了，不影響目前正在做的事。2.經歷情緒：焦慮不僅在主觀感覺上難受、可能也會體現在身體上，不知道你是否有感覺肌肉緊張等情況呢？正念行為療法可以幫助我們跟這些“不舒服”的感覺待在一起，不試圖擺脫它們，當它們到達頂峰后就會慢慢消失了。3.選擇行為：完成前兩步后，我們就可以自由地決定現在要做什么了，而不是受想法和情緒的控制。有興趣的話，可以看一下我的文章《駕馭焦慮五步走》，希望對你有幫助！
