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應(yīng)該如何正確治療抑郁癥

40歲

       2013-08-03 08:55      瀏覽7556次
    病情描述:
    每次出門多少都會(huì)被雨淋明明出門前還是好天氣還是挨淋我是不是欠你的現(xiàn)在是被淋得頭暈頭痛又發(fā)冷裹著被子都起雞皮疙瘩完了完了生病了的趕腳
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,存在抑郁也不是那么可怕,這個(gè)可不是不可救藥的,你應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)注自我。無論是尋求心理咨詢,練習(xí)冥想,還是寫周記,一定要花點(diǎn)時(shí)間自我剖析,了解自己的擔(dān)憂以及近期生活目標(biāo)。要多社交。強(qiáng)大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進(jìn)身心健康。多參加一些社交活動(dòng),多與自己關(guān)注的人交往。也不可小看了體育鍛煉,可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項(xiàng)目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2013-08-03 06:55
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