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問
抑郁癥自我調節(jié)的方法?

35歲

       2013-10-14 04:30      瀏覽9387次
    病情描述：
    這段時間發(fā)生了好多事，工作沒了，老婆走了，讓我一下子什么都失去了，成天把自己關在房間里，什么人都不想理，后來家人硬拖著我去看醫(yī)生，醫(yī)生說是抑郁癥，想知道自己調節(jié)的方法
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥自我調節(jié)可以適當參加體育鍛煉.大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進食欲,睡眠,性興趣,性功能和自尊.同時,運動還能使大腦中與抑郁癥相關的化學物質失衡轉向正常。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2910 人
    2013-10-14 03:34
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